Hypnothérapie

Hypnothérapie, impact de nos émotions et de nos souvenirs

L’impact de nos souvenirs, qu’ils soient conscients ou inconscients…

Commençons par quelques explications sur le fonctionnement du cerveau dans la section « inconscient, conscient et expériences du monde ». Notre cerveau est fascinant de complexité, plein de possibilités, de ressources et de connaissances, comme vous le savez bien.

Pour simplifier cette organisation complexe, considérons que le « cerveau gauche » est le siège de la réflexion, de l’analyse, de la structuration et de la production d’idées et de projets : l’habitation principale de l’esprit. Nous avons tous une partie de nous qui « veut » être responsable de tout…

Le « cerveau droit » contient nos émotions, notre intuition, notre créativité, nos souvenirs, nos automatismes, notre mécanique corporelle, nos ressources, entre autres : c’est le royaume de notre inconscient.

C’est un peu comme si nous disposions d’une grande bibliothèque où nous stockons tout ce que nous avons vu et entendu du monde grâce à nos cinq sens. Nos souvenirs commencent lorsque nous sommes encore dans le ventre de notre mère !

L’utilisation de nos cinq sens pour l’hypnothérapie

Oui, car nous ne percevons rien dans ce monde qui n’inclue pas un de nos sens. Il est intéressant d’en être conscient car nos sens peuvent jouer un rôle dans le traitement et l’interprétation de notre vie quotidienne.

Ils sont inextricablement liés à nos sentiments…A titre d’exemple, considérons l’imprégnation et l’influence de nos souvenirs. Avez-vous déjà souri en marchant dans la rue en sentant votre parfum préféré ? Lorsque vous regardez des images de lieux de votre enfance, avez-vous l’impression de vivre l’émotion de ces souvenirs ? Ce sont là quelques exemples d’ancrages doux et positifs à essayer. Dans ces deux cas, notre inconscient a lié l’expérience sensorielle au souvenir d’une expérience agréable. Par conséquent, lorsque le déclencheur est présent, il fait apparaître la sensation associée (parfum, image, etc.). Un coach en développement personnel peut vous aider à ce sujet la.

Ce que notre cerveau fait automatiquement pour les expériences agréables, il le fait aussi naturellement pour les événements négatifs. C’est ainsi que nous créons des automatismes, des actions limitantes et contraignantes malgré nous.

 Les émoitions

Nous pouvons être sensibles à des associations de pensées, de sentiments, d’émotions sans que notre esprit puisse comprendre ou s’en sortir. Par conséquent, ces événements peuvent être vécus comme une prison intérieure de manière inexplicable et incontrôlable.

Ces processus, en revanche, ont un but constructif ! Ils sont une manifestation de notre besoin naturel de survie.

Par exemple, après avoir été « attaqué » par un oiseau dans notre enfance, nous pouvons développer une peur des oiseaux. Si l’angoisse était importante, même des années plus tard, la simple vue d’un oiseau peut suffire à déclencher une crise de panique.

 Cela se produira même si nous sommes conscients, en tant qu’adultes, que nous ne sommes pas en danger, qu’il n’y a pas lieu de s’inquiéter et que le pigeon ne nous fera aucun mal !

Cependant, l’émotion d’effroi ressentie lors de l’événement initial est encore imprégnée dans la réaction à la simple vue de l’oiseau. Et, si l’événement se répète plusieurs fois, l’ancrage émotionnel et le dysfonctionnement qui l’accompagne sont renforcés, alors que les pensées « rationnelles » et conscientes n’ont aucun effet. N’est-il pas plus facile d’imaginer l’impact de nos émotions et de nos souvenirs dans notre vie quotidienne ?

Pourquoi ? Parce que les pensées structurées n’ont pas la capacité de modifier la programmation inconsciente dans l’esprit conscient.

En d’autres termes, l’émotion a le dessus sur la raison, et il ne sera possible d’effacer le programme en question qu’en collaborant avec l’inconscient afin de le rendre plus harmonique, écologique et adaptatif.

Quel est l’intérêt de l’hypnose ?

L’hypnose est un moyen d’établir ce lien de communication. Elle rend possible ce que la conscience, malgré tous ses efforts, n’a pas la capacité d’accomplir par elle-même. L’hypnose désigne à la fois un état physiologique et une technique.

Cet état naturel est créé pour :

  • Actualiser les comportements limitants,
  • Mobiliser les ressources,
  • Réactualiser les programmations et ouvrir le potentiel de changement souhaité, entre autres.

L’état d’hypnose ouvre donc la porte à la (ré)harmonisation intérieure profonde et durable souhaitée par la personne : vous gardez le contrôle sur vous-même et sur le processus.

L’hypnose est une technique aux multiples facettes qui est le résultat de l’alchimie formée par :

  • L' »alliance » du praticien et de son consultant.
  •  Les motivations du consultant,
  • L’interrogation du praticien,
  •   La technique de chaque personne a été personnalisée.
  •  Le son, le ton de la voix, les silences, tout est important.
  • Le rythme et le choix des mots,
  •   Les métaphores et les propositions qui ont été choisies,
  • L’utilisation du cadre de l’imagerie, les sens, et ainsi de suite.